Beweglichkeit

Aktives Muskellängentraining für eine schmerzfreie Mobilität!

Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Unser heutiger Alltag ist größtenteils einseitig und aufgrund von Mobiltelefon, Computer oder auch Auto primär nach vorne ausgerichtet. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln.

Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Im efle-xx und five Bewegungskonzept wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert.

Das efle-xx und five Rückgrat-Konzept bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.